FITTER DURCH DEN BUSINESS ALLTAG

Sie wollen im Job, im Sport oder im Privatleben konstant Hochleistung erbringen und sich gut dabei fühlen? Ich zeige Ihnen, wie Sie Erholung, Ernährung und Training Ihrer Persönlichkeit anpassen und so trotz fortschreitendem Alter und anspruchsvollem Alltag fit, gesund und leistungsfähig bleiben. In einer persönlichen Beratung messen wir unter anderem die Herzraten-Variabilität. Sie gibt konkrete Hinweise zu Ihrer aktuellen Stressbilanz und zeigt das Zusammenspiel von Hirn, Muskeln, Nahrung und Schlaf.

Beratung von Privatpersonen

  • Wie Sie trotz fortschreitendem Alter und hoher Belastung fit, gesund und leistungsfähig bleiben.
  • Wie Sie Ihre Ernährung und Ihr Training optimal der Zusammensetzung Ihres Körpers anpassen (Fett, Muskeln, Wasser)
  • Wie Sie sich in jeder Situation gesund und typgerecht ernähren
  • Wie Sie auf der Basis Ihrer persönlichen Stressbilanz ein Gleichgewicht zu der hohen Belastung schaffen.
  • Wie Sie effizient und typgerecht trainieren

Referate und Workshops für Firmen

  • Wie kontrolliere ich mein Stresslevel?
  • Welche Bedeutung haben Bewegung und typgerechte Ernährung auf die Leistungsfähigkeit?
  • Welche Auswirkung haben die Belastungen im Job auf das Nervensystem?

Konditionen

  • Beratung: pro Stunde                                                                                                                                                    CHF 170.00 
  • Herzraten-Variabilitätsmessung (72h) mit Auswertungsgespräch                                                       CHF  310.00
  • Cortisol-Tagesprofil mit Auswertungsgespräch                                                                                             CHF 250.00
  • Integraler Stresstest*
    (Botenstoffe, Cortisol, Herzraten-Variabilitätsmessung, Psychologischer Fragebogen)         CHF 950.00
  • Begleitung über 3-6 Monate                                                                                                                                       auf Anfrage
  • Referate und Workshops                                                                                                                                              auf Anfrage

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