Marina Stankovic

Sportwissenschaftlerin MSc / Präventionsexpertin

Über mich

Kompetenz, Vertrauenswürdigkeit und Empathie haben in meiner Beratung oberste Priorität. Im Fokus steht das Bewusstwerden und Kennenlernen von Faktoren, welche das persönliche Leistungspotential beeinflussen. Mein tiefes Interesse an der Entwicklung eines jeden Kunden sowie mein Blick für wirkungsvolle Strategien unter belastenden Umständen, begünstigt eine nachhaltige Veränderung. Die Nachhaltigkeit gelingt nicht zuletzt durch die differenzierte Berücksichtigung der individuellen Alltagsstruktur und persönlichen Vorlieben.

Als ehemalige Spitzensportlerin im Volleyball weiss ich, was es bedeutet, kompromisslos Prioritäten zu setzen. Oft fehlte mir dabei jedoch eine klare Strategie aus professioneller Hand, welche mir zu einem klareren Kopf und einer besseren Regeneration verholfen hätte. Daher vertiefte ich nach dem Studium mein Wissen über leistungsoptimierende Faktoren. Zu diesen zähle ich das Verständnis der eigenen Stressreaktion, welche über das Gehirn und die Hormone gesteuert wird. Dabei erachte ich Kenntnisse über Auswirkungen und Zusammenhänge von Ernährung, Training, Schlaf und Regeneration als zentral.

EXPERTISEN

Coaching und Beratung von Privatpersonen und Betrieben zur Stärkung der eigenen Handlungsfähigkeit und Belastbarkeit, Umgang mit schwindenden Ressourcen, Burnout Prävention, Schlaf, Essgewohnheiten unter Stress, schnellere Regeneration vom stressreichen Alltag.
Wissenschaftlich fundierte Assessments mit Herzraten Variabilität, Cortisolprofil, Neurotransmitter und Fragebogen.
Workshops, Referate und Schulungen: Interaktion von Psyche, Körper und Nervensystem; Bedeutung und Einflussnahme auf Stoffwechsel und Immunsystem.
Medizinische Trainingstherapie nach Verletzungen als auch präventiv für Knie und Rücken.

KUNDEN

NETZWERK

Kundenfeedback

Marina brings motivation, expertise and experience to my training. Goals are clearly identified and progress is consistent, visible and sustainable, with minimal chance of injury. I especially appreciate Marina's breadth of knowledge and advice on nutrition, work-life balance and overall wellbeing, as well as her guidance on fitness. It is important to me that training is enjoyable as well as challenging. Marina gets this balance just right.

Joe P.

Global Strategic Advisor

I have been training with Marina for almost 2 years after a period of long inactivity - during this time I could appreciate Marina's passion and commitment to her job. Marina is not just a 'personal trainer' but a qualified professional life coach. Her attention to details is amazing and my training sessions are designed to be very varied with a strong focus on what motivates me to go to the next level and how to balance the physical activity with my nutrition and personal wellbeing. My sessions with Marina are a key part of my weekly routine and I consider the time we spend together extremely valuable to help me rebalance and refocus on my personal and professional priorities.

Stefano F.

Managing Director

After a serious ski incident and a comprehensive health check I got in contact with Marina. As a very busy manager I was looking for a very customized and flexible program to recover from the various issues I was confronted with my health.

From the very beginning I had a good feeling to be in good hands - this due to her broad knowledge and strong empathy. After a good year of regular training I was able to re-cover from my accident, got back in good shape and I continue to make visible and sustainable progress with my fitness week by week. Her strong positive attitude and motivation, the very variable and never boring training units, paired with individually adapted advise on general work life balance and nutrition matters I continue to enjoy the interaction with Marina - I was never good at keeping up regular training over a longer period of time, now it has become a pleasure - this is clearly Marina’s contribution.

I can honestly recommend Marina to everyone looking to get to a better balance in work-life without feeling it as a duty but clearly as a pleasure.

Eros F.

Entrepreneur and Manager

Marina gelingt es durch ihre grosse Erfahrung intuitiv, auf das jeweilige Kundenbedürfnis einzugehen. Mit ihrer einfühlsamen und professionellen Beratung gibt sie einem wertvolle und einfach umsetzbare Tipps für den Alltag mit auf den Weg. Schon nach kurzer Zeit habe ich eine spürbare Veränderung in meinem körperlichen und seelischen Wohlbefinden bemerkt. Ich kann Marina und ihre Arbeit daher aus voller Überzeugung weiterempfehlen.

Barbara S.

Rechtsanwältin

Ich schätze die überdurchschnittliche Professionalität und Erfahrung, verbunden mit einem hohen Grad an Individualität, Abwechslung und Diskretion. Von Beginn weg verstand es Marina die gemeinsam definierten Massnahmen und Handlungen konsequent und motivierend, als positiven Bestandteil in meinem Alltag zu verankern. Ohne Dogmatik aber mit dem nötigen Fokus machte ich in kürzester Zeit Fortschritte und erreichte die definierten Meilensteine in den verschiedenen Themen. Macht grossen Spass!

A.G.

Managing Director